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Volvemos a la parte más técnica para conocer en este episodio la respiración Sitali, un pranayama
sencillo, pero capaz de aportar numerosos y variados beneficios.
Es una respiración muy distinta a lo que hemos hecho hasta ahora, pero es clave en la práctica
del Yoga, así que no te la puedes perder. Te explico todas sus características, peculiaridades y
cómo realizarla para que la aprendas desde cero.
Incluimos así una meditación para ponerla en práctica y ayudarte a relajar, desintoxicar y
...
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equilibrar
la energía en los primeros chakras.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-sitali/
7 mesi fa
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